Обо мне

Я Света и Мне 40 лет. Я буду твоим проводником в мир красивых и здоровых тел без диет, ограничений и загонов в голове. Опыт моей работы более 10 лет. 

Я являюсь дипломированным тренером по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном, а так же клиническим, фитнес и детским нутрициологом. Работаю как с персонализационным меню, так и являюсь специалистом общественного питания. Моя специальность и квалификации получены в лучших высших учреждениях г. Москва. 


Доверь свое преображение профессионалу в своей сфере Светлане Шульженко, основателю и ведущему фитнес проекта.

Основа проекта - это питание, которое получит каждая участница персонально с учетом целей и состояния здоровья.

Получи комфортный доступ и персональное сопровождение в проекте 3 или 6 месяцев

Дарю 2 полезных гайда при покупке любого блока 

Забирай любой блок 3 или 6 месяцев под свою цель сейчас по выгодной цене и получи

первый результат уже через 2 недели!

Пора начать действовать сейчас, что бы шикарно выглядеть уже через месяц!

Кому подойдет?

Этот проект подходит как начинающим, так и опытным спортсменам, так как программа может быть адаптирована под разные уровни состояния и физической подготовки. Внутри проекта не только выстраивание питания и тренировки, но и обучение, так как вы получаете знания и навыки, которые в дальнейшем помогут контролировать себя и поддерживать здоровый образ жизни на долгосрочной основе.

Выбери любой блок и получи свои результаты

Для кого подойдет

-Проект для новичков и тех, кто обладает уже некоторым опытом. Поможет вам быстро похудеть, приобрести подтянутые формы, рельеф тела и сформировать привычку правильно питаться и регулярно заниматься фитнесом;

-для тех,кто хочет быстро сбросить лишний вес, сделать тело более подтянутым и рельефным;

-для тех, кто хочет выработать привычки рационального питания и научится самостоятельно контролировать свой аппетит;

-для тех, кто хочет добавить тонус ягодицам, заметно улучшить форму в короткий срок;

-для тех, кто хочет избавиться от целлюлита и дряблости кожи, изменить качество тела;

-для тех, кто хочет научиться вкусно есть, получая результат, при этом не бояться углеводов, без демонизации продуктов.


ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ →

Результат после проекта

-Похудеешь минимум на 2 размера без ущерба для здоровья;

-Сформируешь более подтянутое, стройное и рельефное тело;

-Улучшишь самочувствие и повысишь уровень энергии;

-Разберешься в системе сбалансированного питания, научишься быстро готовить и есть десерты без страха навредить результатам;

-Подтянешь и укрепишь мышцы ягодиц и ног;

-Уменьшишь объемы талии и живота;

-Повысишь мышечный тонус всего тела и подтянешь мышцы пресса;

-Снизишь процент жира в области живота;

-Улучшишь осанку и усилишь поддержку спины;

-Повысишь общую выносливость организма и уровень энергии;

-Сделаешь кожу более ровной;

-Приобретешь знания в области питания и тренировок, которые будут полезны всегда.


ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ →

Для кого подойдет

-Проект для новичков и тех, кто обладает уже некоторым опытом. Поможет вам качественно похудеть, приобрести подтянутые формы, рельеф тела и сформировать привычку правильно питаться и регулярно заниматься фитнесом;

-для тех, кто хочет не только сбросить лишний вес, сделать тело более подтянутым и рельефным, но и научиться удерживать свой результат; 

-для тех, кто хочет набрать качественной мышечной массы тела и сделать формы более округлые;

-для тех, кто хочет выработать привычки рационального питания и научится самостоятельно контролировать свой аппетит;

-для тех, кто хочет добавить объём ягодицам, качественно проработать зону, заметно улучшить форму и тонус ягодичных мышц.

-для тех , кто хочет глубокую проработку мышц пресса и кора для создания красивого рельефа на животике;

-кто хочет избавиться от целлюлита и дряблости кожи, изменить качество тела, получить техники самомассажа;

-для тех, кто хочет научиться вкусно есть, получая результат, при этом не бояться углеводов, без демонизации продуктов, есть десерты без страха навредить результатам, а так же легко вписывать в свою жизнь мероприятия и праздники с семьей и друзьями без вреда для своих достигнутых результатов.


ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ →

Результат после проекта

-Снизишь процент жира в организме за счет ускорения метаболизма;

-Похудеешь минимум на 3 размера без ущерба для здоровья;

-Научишься правильно распределять белки, жиры и углеводы в рационе, удерживать результат;

-Научишься самостоятельно составлять сбалансированный рацион питания, который соответствует твоим потребностям и целям;

-Улучшишь общее состояния здоровья, уровень энергии и физическую форму;

-Наладишь гормональный баланс и циркадные ритмы в организме;

-Избавишься от необходимости обращаться дополнительно к диетологу или нутрициологу благодаря полученным знаниям и навыкам;

-Станешь выносливее и улучшишь физическую форму;

-Усилишь мышечный корсет и осанку;

-Уменьшишь объемы талии, бедер и других проблемных зон за счет активного жиросжигания;

-Увеличишь объем и округлость ягодиц;

-Улучшишь форму и симметрию ягодиц;

-Подтянешь и укрепишь мышцы ягодиц и ног;

-Уменьшишь проблемные зоны и несовершенства;

-Избавишься от целлюлита и улучшишь текстуру кожи;

-Повысишь тонус и упругость кожи;

-Подчеркнешь контуры тела и сформируешь более стройную и подтянутую фигуру;

-Освоишь техники самомассажа для улучшения кровообращения и лимфодренажа, 

-Научишься делать вакуум;

-Повысишь самодисциплину и контроль над питанием, научишься постоянно поддерживать вес;

-Повысишь уверенность в себе и самооценку;

-Приобретешь знания в области питания и тренировок, которые будут полезны всегда не только тебе, но и твоим близким.


ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ →

Дарю 2 действенных Гайда при покупке в течении 15 минут

С ними ты улучшишь свой гормональный баланс с помощью предоставленных рецептов и разберешься в основах питания и потребностей детского организма; получишь полноценное меню для ребенка по возрастам.

Успей забрать любой блок участия в проекте под свои цели и получи подарки

Моя миссия

Нести пользу для людей, что бы вы научились жить без изнурительных диет и ограничений в голове, кайфовали, выбирали себя и свое здоровье.



10 из 10

участниц наладили своё состояние здоровья, улучшили работу пищеварительной системы, нормализовали гормональные балансы и циклы и даже снижали количество онкомаркеров в крови.


>100

участниц со всего мира прошли мой онлайн-проект


>10

участниц проекта забеременели с сложным состоянием здоровья и реализовали себя в материнстве.


>100

историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле

Забери любой блок 3 или 6 месяцев участия в проекте и получи свой результат
+ 2 Гайда в подарок

Не упусти возможность оформить участие в проекте в рассрочку от Сбербанк без переплат и без %, выбирая удобную для себя дату оплаты.

Только для граждан РФ.

Что тебя ждет в проекте

✅Подбор индивидуальной адекватной калорийности с учётом особенностей организма и периода жизни (манипуляции и корректировки в питании регулярные).

✅Работа с осознанным пищевым поведением. Профилактика срывов, качелей.

✅Колесо баланса образа жизни.

✅Работа с мышлением через темы проекта (их 25), а так же через личное разъяснение.

✅Чек-ап вашего состояния здоровья на протяжении всего периода. 

✅Диагностические панели, тесты, скрининги, которые дадут оценку вашего здоровья, один из пунктов за счёт которого мы имеем мах результат.

✅Направление (при необ-ти) на лабораторные исследования и разбор ваших результатов анализов. Выстраивание рациона согласно вашим результатам.

✅Рецепты, гайды по питанию и восстановлению баланса организма.

✅Научимся расчитывать кбжу своих блюд

✅Формирование понимания состояний дефицита /поддержания/ профицита, как это делать на практике.

✅Выбор продуктов с ориентацией на безопасность и полезность.

✅Индивидуальные дневные и недельные отчеты листов кбжу и корректировки действий.

✅Общий план тренировок 1-3 тренировки в неделю для дома; при необ-ти для зала. Видео техники выполнения упражнений. Корректировка нагрузки с учётом состояния здоровья участниц.

✅В рамках проекта программа «пресс как у принцесс». Научу делать и любить вакуум, наули.

✅Антицеллюлитная программа.

✅Возможность тренироваться со мной онлайн.

✅Постоянный чат поддержки со мной.

✅Контроль формы и результатов по фото, видео, объёмам.

При покупке участия в проекте ты получишь доступ в телеграмм-чат с основательницей проекта и участницами в течении 30 минут, после подтверждения оплаты

Отвечаю на ваши вопросы

Подойдут ли мне тренировки?

Тренировки подойдут вам, если у вас нет медицинских противопоказаний к спортивным нагрузкам, но:

  • есть лишние кг, от которых нужно избавиться
  • есть проблемные зоны
  • вы хотите нарастить мышечную массу, создать рельеф тела

Ориентируйтесь на своё состояние, медицинские противопоказания и работу с весами, адекватную для вашего возраста.

Так же мы учитываем все ваши особенности состояния здоровья индивидуально.

Тренировки проходят в определённое время?

Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить 20-40 минут в течение дня или вечера и повторять упражнения за тренером

Нужно ли покупать абонемент в фитнес-клуб или специальное оборудование?

Программы рассчитаны для тренировок дома. Вы можете обойтись без инвентаря и использовать подручные средства, но для лучшего результата советуем купить минимальное оборудование: фитнес-резинка с сопротивлением medium, наборные или цельные гантели весом 2 кг, утяжелители весом 1-5 кг.

Так же программу в проекте можно получить для зала. 

Смогу ли я заниматься, если живу не в России?

Да. Тренировки доступны в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет.

Где проходит участие в проекте?

Участие в проекте происходит в конфиденциальной общей группе телеграмм. 

Как я узнаю о старте проекта?

Основательница проекта лично свяжется с вами и сообщит дату старта заблаговременно.

Сколько длится участие в проекте?

Участвовать в проекте можно 3 или 6 месяцев, в зависимости от выбранного вами блока. Так же имеется возможность продолжить работать над своей целью после окончания потока проекта.

Поддержка: svetlana_fitpro@mail.ru

ИП Шульженко С.В

ОГРНИП: 324619600062791 Деятельность в области спорта и здоровья

Политика конфиденциальности

Публичная оферта